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心脏憩室和

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
肾为先天之本,其实是强调肾在人体生长发育及治白癜风吃什么药生殖功能中的重要作用,这种作用主要体现在:其一,促进人体生殖机能。其二,促进人体的生长发育。其三,抵御外邪,防止疾病。

因此,肾的功能充盛,人体才能正常运转;而养生、防病,更需要肾气充盛。那么,该如何“补肾精、益肾气”,保护我们的“根本”呢?

1、避免过劳:包括劳累、房劳。中医讲,劳则伤肝,而肝肾同源,体力劳动过累,容易使得肝肾同伤;而房事过度,最易使得肾精耗损。因此,男人节欲保精,让阴精盈满,肾气不伤,精力充沛,从而有利于健康,进而达到延年益寿的目的。

2、调畅情志:《黄帝内经-素问》中说:“暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气。”“恐惧而不解则伤精。”意思是说,大悲大喜以及过于恐惧,都会伤害人体内的精气。因此,只要精神愉快、心情舒畅,则肾气不伤。

3、饮食有节:饮食不节最易伤脾胃。而脾胃为后天之本,为气血生化之源北京市白癜风,脾与肾乃先北京中科医院诈骗曝光天与后天的关系,脾的生化功能正常,才能让肾精化源有继,肾精得充,精化肾气,自然健康长寿。
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4、护腰:“腰为肾之府”,注意腰部的保暖,也可常常按摩腰部,以达到养肾的目的。将两手掌搓热后分别放置于两侧腰部,上下按摩直至腰部发热,也可用手指或拳头按摩两侧“腰眼”直至发热,每日早晚各做一次。
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