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东北二人转唱词牛

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋季是身体最容易干燥上火的季节,尤其是经期在秋季更是不安分,想要调理身体健康不必非得吃药,试试下面的中医穴位按摩,让你自己也可以调经养阴,又可以白癜风怎么治疗保健养颜。一、中府穴位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。功能:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两臟之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。按摩方法:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回,沿胃上口过膈肌,属于肺,由“肺係”北京治疗白癜风的正规医院横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。二、天柱穴位置:天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。功能:感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。按摩方法:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部的重量,压迫拇指,来按摩天柱穴。三、命门穴位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。功能:按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢復青春活力。按摩方法:督脉起于少腹内,下出会阴部,向后行于嵴柱内部,上达项后风府穴,进入脑内,上行巅项,沿前额下行至鼻柱。四北京看白癜风那个医院最好、承扶穴位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经最为密集的地方,指压时可以用力些。功能:这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常北京什么医院专治白癜风按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。按摩方法:指压时将背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒鐘时,将气吐出,如此重復10次,每天程序开发求职招聘微信群早晚各做10次。按摩此穴时以感觉酸胀为度。五、肾俞穴位置:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。功能:这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、手脚冰冻、腹胀酸痛有帮助。按摩方法:双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反復3~5分鐘;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。六、商阳穴位置:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。功能:这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,调理经期不适的作用。按摩方法:手阳明大肠经起于食指末端,沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间,沿小臂桡侧上行至肘外侧,经上臂后侧桡侧缘上肩,出肩峰前侧上行交会于头部,下入缺盆络肺,过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁,过面颊入齿槽,转回出挟口旁,交会于人中部,然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。七、膈俞穴位置:背过手,可以摸到在肩胛骨和嵴椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。功能:用指压的话,可以起到促进血液流通的效果,同时,可以刺激淋巴係统,有效地缓解肩周炎和颈椎疾病,此外,帮助调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。按摩方法:按压膈俞,不仅是按这个穴所在的那一点,而且连这个穴周围都要按到,哪里按上去最酸或最疼,哪里就是最需要按的地方,每天坚持按压,一直按到不疼了,身体就会大大改善。
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